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睡前一片维生素C,好处大的你想不到,早看早受益!

10-09 发布 211 次浏览 商务信息 信息编号:50

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睡前一片维生素C,好处大的你想不到,早看早受益!

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睡前一片维生素C,好处大的你想不到,早看早受益!,维生C的作用非常多,大多数哺乳动物都能靠肝脏来自身合成维生素C,所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能,需要依靠外界的食物供给。 人的睡眠过程大约在7-8小时,在这个过程中,人体要精力四到五个睡眠循环,虽然人处在睡眠状态,身体在这个睡眠循环中依旧在消耗身体的能量和营养,如果在睡前补充一些维生素C,对于睡眠过程中身体饿营养需求是一个很好的支持。 如理论上,我们也可以从食物中获得充足的维生素C。我们从食物中获取的维生素C,在小肠被吸收,进入血液循环,然后分布在各个不同组织-中去。需要补充维C的朋友可多吃:酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃、橙子、山楂、沙棘果等水果。 维生素C颇受女性欢迎的原因之一就是美容。人体胶原蛋白的合成需要维生素C的加入,可以帮助人体增加皮肤弹性,促进伤口愈合。同时,维生素C还具有抗氧化的效用,减少自由基对皮肤的伤害。 不可长期服用的情况:还不部分患者对维生素C的缺乏比较严重,甚至出现了严重的出血症,贫血导致面色苍白,这类人群对维生素C的需求量比较大,每天的摄入量在10g以上,这类人群不适合长期服用,因为维生素C在人体中的代谢产物是草酸,大剂量的长期服用会导致肾结石的风险增高。大健康行业社交电商平台: 康养天下 ,一款可以赚钱的App扫码获取 领取新人礼欢迎咨询:张经理,13141386788(微信同号)致力于让更多人拥抱健康,让更多人拥抱财富。襄阳商务信息发布。
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